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桂林首家月子会所喜迎天使宝宝,坐月子很放心!

2020-01-17 09:56:02

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鸿睿贝之语是桂林市鸿睿安恩宝母婴健康咨询有限公司旗下的一个品牌,是一个以月子护理为核心集产后服务、形体塑身、营养保健、育婴、早教为一体的综合性、专业性的母婴护理机构。主营桂林月子会所,产后恢复,母婴护理,产后瑜伽,月子中心加盟,专业月子中心,母婴护理中心,

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饮食要暖,也是我们通常都能做到的,在这里我们需要分享一下坐月子期间不仅能够暖身、而且还有助于身体恢复的食补方。桂林首家月子会所

【食补方一】:多吃含铁食物,促进热量产生

四神猪肝粥——新妈妈产后容易缺铁,如果体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。

【食补方二】:补气补血为主,保暖身体收缩子宫

补气三元汤——龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

【食补方三】:补充维生素,增强耐寒能力

琥珀冬瓜——冬天也最好多吃些水果蔬菜,这样可以补充体内的维生素C与纤维素,同时还能激发食欲、促消化、预防便秘等。如果觉得凉可以将水果切成块,用水煮一下,连渣带水一起喝。

【食补方四】:多吃健脾暖胃食物,温补肠胃

鲫鱼豆腐汤——鲫鱼汤是产后妈咪催奶必备食谱,不仅能够帮助妈妈快速下奶,常食还可增强抗病能力。

【食补方五】:多吃温热性食物,暖身滋养身心

玉米面粥——玉米含维生素B1、维生素B6较多,宜多吃。胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。

穿衣、睡觉、洗澡、饮食全方位保暖,新妈咪冬天坐月子也可以暖暖的。

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