知音网首页 > 情感 > 恋爱 > 恋爱兵法 > 有些事,岂是你说放下就能放下的?

订阅知音杂志

有些事,岂是你说放下就能放下的?

www.zhiyin.cn 2015-11-05 08:19:08 知音网名家专栏 我要评论

字号:T|T

有的时候,当我说“我没事”,我其实是多么渴望能有一个人,看着我的眼睛,紧紧抱住我,对我说:“我知道你受伤了。”

  现在的社会以80后、70后和90后为主,其实,这三代人的父母,由于他们自己的人生经历都不是特别的好,所以人格的部分其实都有很多的问题。

  那么这样的父母养育的孩子就会不知不觉形成一些创伤,尤其是70后、80后的创伤可能比90后更多一些,更严重一些。70后的父母都在忙工作,很多时候基本上是孩子自己独立长大的;80后的父母可能表面上不忽略,在物质上很满足孩子,但在精神层面,对共情、满足他们内心层面的需要可能做的比较少,所以很多80后的内心世界是被父母忽略的。

  50后、60后就更不用说了,他们实际上都不敢碰自己的内心世界。

  所以,虽然我们各自的成长经历不同,但我们成长经历中都会遇见挫折和创伤。每个人内在大概会有1-2个大的创伤,而其他的内心难受的感觉都是围绕着这1-2个大的创伤产生出来的。

  有的时候,当我说“我没事”,我其实是多么渴望能有一个人,看着我的眼睛,紧紧抱住我,对我说:“我知道你受伤了。”

  创伤处理的3个步骤

  说到这,我向大家具体介绍一下创伤处理的过程。当我们那些大的创伤被碰到的时候,我们会非常疼。在你非常疼的时候,可以马上用的一个方法叫转移。比如说去看看电影,听听音乐,把自己的注意力转移。这个过程特别像给伤口止血,这个过程让我们可以暂时地不那么疼痛。但是这种做法是治标不治本的。

  当我们用转移的方法让自己感觉好一些、没有那么难受的时候,我们的头脑会清醒一些。接下来,我们就要去思考,去体会,这些内部世界的问题该怎么去处理,处理的方法叫做转化,这是非常有效的一个过程。

  所谓转化,就是通过表达、宣泄,去面对那些核心的创伤和挫折,这实际上是一个排毒、排脓的过程,这个过程在心理咨询中是非常重要和主要的一个过程。

  当一个人内心创伤太大的时候,他往往没有能力去独自面对,就好像长了一个肿瘤,他必须到医院,找一个专业的医生,在非常干净的手术室里进行处理。所以如果内心的创伤很大,我们还是建议通过专业咨询的方式来解决。

  【推荐阅读】

  姑嫂互掩偷情丑事 惹恼一个单身汉

  性的吸引力总是毁于细节

  既然青春留不住 那就爱自己

  顶缸爸爸自述:我不介意做爱情替身 

提示:键盘翻页 ←左 右→ ,点击图片可以翻页
关注我们:

新闻热搜词

你可能还会喜欢以下内容

编辑推荐

网友评论

收起评论

热点聚焦

热点视频

图文欣赏

1/5

精彩推荐

回顶部