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大S婚期临近 备婚减肥绝招分享

www.zhiyin.cn 2011-02-01 09:48:11 瑞丽女性网 我要评论

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  大S身材曼妙,绝对是成功钓到金龟婿的质量保证之一。想嫁入豪门的MM们可得好好学学了。练就性感身材,才能够成就自己的美好未来啊。现在我们给网友们总结了她的整套减肥妙招。

大S婚期临近 备婚减肥绝招分享

  大S平坦俏臀美腹4大招

  俏臀秘诀:做运动

  臀部要练翘,运动最有效

  其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要直,然后用力往里夹你的屁股。

  这样夹,次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹,这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。

  美腹秘诀:随时随地都抬头挺胸

  抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧,腰部两侧也会用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂,放松不能耸肩,下巴微微抬起。

  如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力,小腹会缩小非常多,还会长出腹肌来,肉也不容易一直囤积在腹部。

  

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